孕期营养素补充一览表
新鲜天然的食物是各种营养素的最佳来源，但是对于因为孕吐而摄食不足，或具有某些特殊状况而有营养不良危险的准妈妈而言，也可以选择一些比较有针对性的营养品来补充。
万芳医院营养师詹惠婷表示，虽然某些营养素是胎儿发育时特别需要的，但是准妈妈们只要于平时摄取均衡饮食，其实并不需要特别补充营养素。但是对于一些情况特殊的孕妇，适当的补充某些特定的营养素是必要。
詹惠婷营养师进一步指出，新鲜天然的食物是各种营养素的最佳来源，但是对于因为孕吐而摄食不足，或具有某些特殊状况而有营养不良危险的准妈妈而言，现在市面上有许多强调添加了某种营养品，如孕妇专用奶粉、孕妇专用维他命等等，都是不错的选择。
孕期营养素补充一览表
| 营养素 | 何种情况下应补充 | 每日补充量 |
| 铁 | 所有怀孕后期的孕妇 | 30 毫克 |
| 叶酸 | 饮食中叶酸摄取不足的孕妇 | 300 微克 |
| 维生素D | 吃全素食及奶类摄取量不足的孕妇 | 10 毫克 |
| 钙 | 25岁以下，且自饮食中摄取钙质少于600毫克的孕妇 | 600 毫克 |
| 维生素B12 | 吃全素食的孕妇 | 2 微克 |
| 锌 | 缺铁性贫血，且用铁剂治疗的孕妇 | 15 毫克 |
| 铜 | 缺铁性贫血，且用铁剂治疗的孕妇 | 2 毫克 |
| 综合维生素及矿物质 | 1.饮食不均衡或摄取量不足 2.原本营养状况即不良 3.多胞胎 4.有抽烟或饮酒习惯的孕妇 |
每一制剂中应含有： 铁 30毫克 锌 15毫克 铜 2毫克 钙 250毫克 维生素B6 2毫克 叶酸 300微克 维生素C 50毫克 维生素D 5微克 |
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