买现成的食品食用，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品，不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品，这类食品食用后，易引起胎儿畸形。

    孕后增加营养无可非议，但有些食品不但对无益，反而害了腹中的“小宝宝”。因为早期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。

    1、喜欢酒类的，在早期，不能饮酒，到中晚期，对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的，在早期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝酒，又可增加体内维生素的供应。在期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

    2、喜饮咖啡的，在早期不能喝咖啡，到中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。

    3、喜饮浓茶的，在期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，最终导致妊娠贫血，影响的生长发育。

    4、对于工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起畸形。