为您推荐八款粥：甜浆粥、牛乳粥、菠菜粥、人参粥、鸡汁粥、枸杞粥、大枣粥和芝麻粥。

    营养粥食谱：

    1、甜浆粥
    用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

    2、牛乳粥
    粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。()

    3、菠菜粥
    先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

    4、人参粥
    人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

    5、鸡汁粥
    先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。常食，可辅助防治贫血症。

    6、枸杞粥
    枸杞子30克，梗米100克，煮粥。常食，可辅助治疗妊娠贫血。()

    7、大枣粥
    大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

    8、芝麻粥
    黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。常食，能辅助治疗妊娠贫血。 

    另附一款营养食谱：

    香菇红枣
    取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。