-
2007-9-14
推荐指数：★★★
肉类中，以牛肉的营养成分最高，能增长体力，补充元气。红萝 卜含有大量维生素A，能增强抵抗力及保持良好视力，更是牙齿、头发和指甲的生长 所必需的营养素。
贵妃牛腩 【配方】牛腩500克，红萝卜250克，姜（切片）25克，葱（切段）2棵，辣豆 瓣酱、番茄酱、 酒各1汤匙，甜面酱半汤匙，八角1粒，芫荽少许，盐1/4茶匙，白糖1汤匙，生抽3汤匙，牛 腩汤两杯。 【做法】红萝卜去皮洗净
-
2007-9-14
推荐指数：★★★
菜品口感：草菇味鲜，豆腐嫩软，汤汁适口。
草菇炖豆腐 主料： 豆腐（南）500克 辅料： 草菇 20克 竹笋 15克 油菜心 25克 调料： 盐&
-
2007-8-29
推荐指数：★★★
一旦乳母营养不良影响到乳汁的质和量，则就不能满足婴儿的生长发育的需要，可能导致婴儿出现营养缺乏病。
乳母的营养状况对乳汁中营养成分有一定的影响，特别当营养素的摄入量变动较大时影响更明显。例如当乳母膳食的蛋白质质量较差、摄入量又严重不足时，将会影响乳汁中蛋白质的含量和组成。 母乳中脂肪酸、磷脂和脂溶性维生素的含量受乳母膳食摄入量的影响，如维生素A在乳汁中的含量与乳母膳食关系密切，乳母膳食中维生素A丰富时，则乳汁中也会有足够量的维生素A；而水溶性维生素的含量有的受母亲膳食的影响，有的则不受影响。但
-
2007-8-28
推荐指数：★★★
不合理的饮食结构既会使小儿出生前即“维生素K先天不足”，又使小儿晚发型维生素K缺乏性出血的发病率增高。
我国农村居民的传统饮食习惯是吃粮食多，吃蔬菜少，特别是北方地区的人们喜吃面条，一大碗面条只有零星蔬菜。这种饮食习惯对孕妇不利。由于蔬菜摄入不足，可使得包括维生素K在内的多种人体必需的维生素普遍缺乏，加之孕妇除身体本身需要外，还必需满足胎儿所需，因而怀孕期间不少孕妇存在着维生素D缺乏问题。比如部分孕妇在怀孕期间发生牙龈出血现象，便是机体维生素D缺乏的表现之一。这种母体维生素K的缺乏，必然波及婴儿，使
-
2007-6-19
推荐指数：★★★
肝、鸡肝、牛肉、牛奶、鳝鱼、黄花菜、菠菜、龙眼等皆为养血之物。
这时期身体各系统组织迅速发育，体重、身长增长较快，出现胎动，可听到胎音。 据统计，每日增重10克，需大量蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需补充大量的磷、钙，还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素，而母亲也需要蛋白质供给子中、胎盘及乳房的发育。此时母体消耗大，对营养的需要量骤增，加之在此时期消化功能改善，孕吐反应亦
-
2007-6-18
推荐指数：★★★
孕中期孕妇应开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，应多吃含钙丰富的食物，补充奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物；孕中期对碘的需要量增加，应多吃含碘的食物，及时补充各种海带、紫菜、海产品。
孕中期的膳食要求： (1)增加热能。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食摄入量应达到或高于400g(8两)，并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视体重的增长情况、劳动强度进行制定。 (2)保证优质足量的蛋白质。为了满足
-
2007-6-11
推荐指数：★★★
加强牛奶或奶制品、小鱼干、豆浆等食物，可以提供胎儿及母亲需要的钙质；摄取适量的铁质，能预防孕妇贫血的问题，以免造成胎儿体重太轻，所以怀孕中期开始建议多吃红肉（牛、猪、羊）、文蛤、内脏类（猪肝）、菠菜和黑芝麻等，皆含有丰富铁质。
怀孕中期饮食建议 到了怀孕中期是胎儿快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的摄取就需要多用点心了。黄建勋主任建议，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。 钙质 特别是可以加强牛奶或奶制品、小鱼干、豆浆等食物，可以提供胎儿及母亲需要的钙质。 铁质 此外，摄取适量的铁质，能预防孕妇贫血的问题，以免间接造成胎儿体重太轻
共 7 篇文章 首页 上一页 下一页 尾页 页次：1/1页 10篇文章/页 转到：
孕中期饮食推荐——贵妃牛腩
