http://nutrition.jbaobao.com

您现在的位置：家有宝宝 >> 营养饮食 >> 美食天地 >> 保健养生

孩子吃肉松需注意量

不能孩子想吃什么就喂

饭后甜点是否会得孕期

适量补充西兰花，有益

孩子吃肉松需注意量

2007-9-16

推荐指数：★★★

肉松不要吃太多，因为它的盐分比较多，还经常加入味精。

肉松的主要有益成分是蛋白质和铁，孩子可以吃一些，关键是量的问题。肉松不要吃太多，因为它的盐分比较多，还经常加入味精。选择时也要注意，如果味道不太新鲜就不要购买了。买回来的肉松也不要放置太久。
如何科学地给宝宝吃瓜果

2007-9-16

推荐指数：★★★

最好的摄入瓜果时间是安排在两餐之间，或是午睡醒来之后，让宝宝把瓜果当点心吃。瓜果不能代替正餐，因为水果中的营养成分和饭菜中的是不一样的。

夏天，瓜果大量上市，西瓜、哈密瓜、水蜜桃、荔枝……色彩鲜艳，营养丰富，对宝宝们的诱惑力可谓超强，而宝宝们吃得高兴，老爸老妈们也乐得每天往家里“搬运”瓜果。其实吃瓜果也是有很多“知识”要掌握的，如果不注意把握吃瓜果的时间、种类和方式，不但不能吸收到足够的营养，还会对宝宝的身体造成伤害。&nb
垃圾零食导致儿童营养不良

2007-9-16

推荐指数：★★★

巧克力派是一种能量过高的食物，糖和脂肪的含量都较高，多食容易导致肥胖，在孩子小时候就埋下了冠心病、高血压的隐患

专家分析认为，儿童食用“垃圾零食”太多，造成营养摄入不均。被列入限制级的“垃圾零食”中，棉花糖的主要成分是糖，多吃含糖高的零食不但容易龋齿，还会影响食欲；膨化食品中含有一定的铅，多食易导致铅超标和铅中毒，影响儿童的神经系统发育，继而导致多动和注意力不集中；巧克力派则是一种能量过高的食物，糖和脂肪的含量
儿童应该限制食用巧克力派

2007-9-16

推荐指数：★★★

我国儿童青少年膳食结构与质量虽然有所优化，但是尚未达到合理，存在缺少维生素A等微量营养素和缺钙的问题。这些东西可以通过零食进行补充。

儿童零食被分成三个级别推荐，“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”。棉花糖、膨化食品、巧克力派等食品列入“限制食用”等级，每周最多吃一次。昨天，由卫生部委托，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会联合编制的《中国儿童青少年零食消费指南》进行专家学术报告。据悉，该报告将于9月公布，届时还
了解孩子营养和健康状况的方法

2007-9-15

推荐指数：★★★

从身体上看，如果孩子的个子比别的孩子要矮上半个头，或者是体重明显比别的孩子轻，或者是重，那就是营养不良的表现。从心理和行为表现上看，如果孩子注意力不集中，容易疲倦，爱睡觉，这都是缺乏身体必需的营养才造成的。

对学龄前的孩子来说，他们只管吃得习惯就好，不会管大人们给他们吃的是否有营养。上了学后，家长们也许突然发现，自家的孩子好像变化挺大的，是不是营养不良呢？李淑闽说，孩子们是否营养不良，主要可以从下面两个方面来判断： 1、从孩子的身体表现上看。如果孩子的个子比
不能孩子想吃什么就喂什么

2007-9-15

推荐指数：★★★

培养孩子对不同类食品的兴趣，引起孩子良好的食欲；同时大人不要在孩子面前随便议论某食物不好吃，以免造成宝宝对某种食物的抗拒心理，养成挑剔饭菜的坏习惯。

老人有种说法：“宝宝想吃什么就是肚子里面缺什么！” 真的是这样吗？可是，宝宝总是想吃麦当劳怎么办？ “想吃什么就是肚子里面缺什么”这种饮食观念在民间非常普遍，但在科学上这种观念被证明是没有根据的。你是非理性的妈妈吗？你是否也曾为了满足宝宝的欲望，而以这种方
“少吃主食”对孩子健康有益吗？

2007-9-15

推荐指数：★★★

吃饭不够，孩子血糖水平低，大脑的工作效率自然高不了。孩子肚子虽然不饿，可是学习紧张，大脑却缺少能量，难免头晕、反应迟钝、记忆力下降，影响到学习质量。

“不吃或少吃主食”一直都是减肥人士高喊的口号，虽然不断有专家强调，不吃主食并不能减肥，反而可能影响健康。更严重的是，最新的一些调查显示，越来越多的小朋友也加入了“少吃主食”的阵营中。其恶劣后果就是，有八成的孩子营养失衡，其中六成以上是因为主食的摄入量不够造成的。 &
孕期营养且不发胖的食物

2007-9-15

推荐指数：★★★

本文提供的几种食物既能满足您挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就无发胖的危险。

准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还
饭后甜点是否会得孕期糖尿病？

2007-9-15

推荐指数：★★★

少量的饭后甜点可以使一餐饭变得完美而有情调，适量的甜品可以提升情绪，缓和紧张，但是不可一次食过多，控制每日糖分的总食入量。

一两杯红酒可以软化血管？任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的，尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期，酒精对于准妈妈来说更是非常有害。一两杯红酒可以软化血管，对于普通人来说是没错，但准妈妈还是免了吧！饭后甜点是否会得孕期糖尿病?
孕期保健，先从食物开始

2007-6-20

推荐指数：★★★

健康儿童的母亲多以鱼、谷物、绿色蔬菜、土豆、为主食。奥妙在于蔬菜乃维生素宝库，而丰富的维生素A、C、E、叶酸等可阻止亚硝酸胺的生成。

吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的